机械记忆和无意识记忆(练琴，成年人如何将作品练出机械记忆？)

成年人与小朋友相比，他们学习一门乐器，练习的时间在多数情况下不容易固定，且练习时长也有限。

但成年人依然可以把一首作品练到非常熟练，练出“机械记忆”。

今天宛与洛为大家分享两个方法，供成年的学琴朋友参考。

一、把“战线”拉长，每天轻松地练习

每天轻松地练习一点，时间可以不固定，哪怕只有五到十分钟。相信热爱乐器的成年朋友，这点时间还是可以挤出来的。

虽然说一次的练习，很难把作品练熟、练“透”，但我们打的是“持久战”，“战线”会较长。

只要沉得住气，愿意慢慢积累，愿意一点点地提高自己的演奏水平，并且能够一直固定一首作品，相信总会到非常熟练的那一天。

这也是非常适合成年人的一种练习方式。这练的不是强度，而是耐心。

这里需要注意一点的是，即使每天的练习内容再简单、再轻松，也得符合“刻意练习”的原则，即有目的的练习。

今天的练习，努力要比昨天好上一点点，即使当天没有达到，，但有变好的这个意识在，这便足够了。

二、在特定的时间段内，进行大量重复的“刻意练习”

这种练习方式，相对于第一种而言，则是在不那么长的“战线”中，进行较高强度的练习。

这种方式适合有固定练习时间的成年朋友。虽然与小朋友相比，时间可能不是那么充足，但我们成年人还是可以发挥自身的优势，将时间利用率达到“最大化”。

我们可以通过理性判断，为自己制定出练习计划，而后在每一次的练习中，充分去验证这些计划。

合理的，继续采用；不合理的，及时调整。

这本身就是在进行“刻意练习”。当时间可以高效利用时，我们练习的作品也会在较短的时间内，达到很高的熟练度，形成“机械记忆”。